작성일: 2018년 4월 18일
청아(淸雅, Elegant)한 미소는 아래의 그림에서처럼 웃을 때 위의 입술이 윗니의 잇몸에서 멈추고 아래 입술이 윗니 끝에 닿으면서 입꼬리는 살짝 후/상방으로 올라가야 합니다.
이러한 미소를 소유하지 못하신 분은 다음과 같은 스마일 트레이닝을 통하여 청아한 미소를 만들어 보세요.
입주위 근육(표정근)의 준비 운동입니다.
거울을 보고 입 주위 근육을 의식하면서 확실하게 [이], [에], [아], [오], [우]를 발음합니다.
이때 입꼬리에 힘을 주고 천천히 발음합니다.
1회에 각 발음 당 10초 정도로 3~5회 실시합니다.
검지손가락으로 입꼬리를 15~30초간 상방으로 올리고
5초간 휴식합니다. 4회 이상 반복합니다.
거울을 보면서 청아한 미소를 15초간 유지합니다.
3회 이상 반복합니다.
"STEP 1, 2, 3을 매일 아침과 저녁 2회 이상 시행합니다"
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